Home / Egészség

Egészség

A legnépszerűbb jóga fajták részletes leírása

A gyakorlott jógik sokszor emlegetik, hogy a szóban forgó tevékenység, a jóga egy csodás út, ami önmagunk megismeréséhez vezet. Míg e kijelentés teljes mértékben megállja a helyét, a valóságban a jógának ezer arca van, ennek megfelelően pedig mi is –kis odafigyeléssel- könnyedén eldönthetjük, melyik útra lépünk rá. Persze nem árt ...

Elolvasom »

Néhány hasznos ötlet kezdő jógázóknak

Legyünk bármilyen különbözőek is, a célunk egy: a boldogság, vagyis a lelki harmónia megtalálása. Ezt az életcélt mindenki máshogy kívánja megvalósítani, ám az vitathatatlan, hogy a jóga remek módja a harmónia és a lelki béke megtalálásának. Abban az esetben, ha már egy ideje szívesen játszadozik el a jógával gondolatban, előjött ...

Elolvasom »

Jóga otthon – tippek és tanácsok

Mai modern világunkban nagyon nehéz időt szakítani saját magunkra. Az „én-idő” lehetőségét a háttérbe szorítják és teljesen megfojtják a napi bokros munkahelyi teendők, a családdal kapcsolatos feladatok, az állandó rohanás és persze a perfekcionizmusra ösztökélő, soha meg nem szűnő hang, ami nem hajlandó kompromisszumokat kötni, és bármikor beáldozza a kellemesen ...

Elolvasom »

Harc a téli rosszkedv ellen

A tél, bár csodás évszak, tagadhatatlanul rendelkezik némi depresszív hatással. A borongós idő, a szürke ég vagy a hideg? – ki tudja, mi ezért a felelős, ám a tapasztalat mégis azt mutatja, az őszi-téli időszak az, amikor hajlamosabbak vagyunk a rosszkedvre. Persze a télről sokunknak a karácsony, az éppen sülő ...

Elolvasom »

A jóga hatásai a kellemetlen puffadásra

Hamarosan elérkezik az évnek az a szaka, amikor előbányásszuk a szekrényünk mélyéről a legrugalmasabb nadrágunkat, hiszen az ünnepi asztal hívogató, csalogató ínyencségei bizony csak arra várnak, hogy elpusztítsuk őket. A karácsonyi nagy zabálás persze nem tesz jót az alaknak- nade sebaj, hiszen a január elseje úgyis a fogadalmak napja, így ...

Elolvasom »

Kismama étrend – mit szabad és mit nem?

Ha az ember lánya először lesz terhes, a környezete hihetetlen módon reagál az újdonságnak számító állapot bejelentésére. Általában a férj az a személy, akiből azonnal előtör a gondoskodó családapa szerep, s még a széltől is óvja az asszonykáját- abban az esetben is, ha a teremtés koronájára azelőtt nem volt jellemző ...

Elolvasom »

Minden, amit tudni érdemes a ketogén diétáról

Hölgyeim, tegyék a szívükre a kezüket: ugye, hogy mindenre képesek vagyunk a kívánt álomalak eléréséért? Bizony, az igazság az, hogy sok esetben még az önsanyargatástól sem riadunk vissza, ha azt látjuk a tükörben, megnövekedett a térfogatunk derék-tájékon. Viszont az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy az interneten és a magazinok hasábjain ...

Elolvasom »

Szorongás – avagy mit tegyünk, ha elindul a lavina?

Sajnos mindnyájan tapasztaltuk már legalább egyszer az életünkben azt az ismerős érzést, amikor éjszaka az ágyban forgolódva, álmatlanul azon rágjuk magunkat, mi fog holnap/a következő héten/évben történni. Az ismeretlentől való rettegés vagy egy komolyabb emberpróba szorongással tölti el az aludni vágyó szívét, így esély sincs a kellemes pihenésre. Jobb esetben ...

Elolvasom »

Az alacsony zsírtartalmú diéta veszélyekkel jár?

Bár már jócskán benne járunk az őszben, ez nem jelenti automatikusan azt, hogy meg kellene feledkeznünk a nyári strand-szezon legfőbb elvárásáról, a szép, csinos és tónusos alakról. Bizony, bizony, nem lehet elég korán rákészülni a bikini-szezonra, így nem is csoda, ha a szebbik nem képviselői közül sokan vad diétázásba kezdenek ...

Elolvasom »

Zsírégető diéta finom gyümölcsökkel

Ahány fogyni vágyó, annyi fogyókúrás jótanács létezik széles e világon – és persze az interneten is. De vajon mi alapján válasszuk ki magunknak azt a módszert, ami garantáltan beváltja a hozzá fűzött reményt? Nos, a zsírégető diéta, bármelyik válfaját is válasszuk, biztosan nélkülözi a szénhidrátokat. Sőt, azt is bátran kijelenthetjük, ...

Elolvasom »

Hogyan ne adjuk fel? – fogyókúrás tippek kezdőknek

A fogyókúrában az a legnehezebb, hogy… tulajdonképpen minden nehéz, ami a fogyókúra címszó alatt található. Tetszik vagy nem, általában azért nem érjük el a kitűzött célt és bombaalakot, mert félúton megállunk az úton valami miatt. Nyilván az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy a szigorú szabályok szerint alakított étrend és edzés ...

Elolvasom »

Veszélyes diéták – mit érdemes elkerülni jó messzire?

diéták

A vékony, izmos testalkat, a lapos has, a narancsbőr mentes comb valószínűleg minden hölgy vágyálma. Az igazság az, hogy a férfiak jóval könnyebben fogadják el a testi szépséghibáikat, és hunynak szemet a gömbölyödő sörpocak felett- nem így a hölgyek! A szebbik nem képviselőiről köztudomású, hogy bármit megtesznek a szépségért, sokszor ...

Elolvasom »

A gluténmentes termékekről őszintén

gluténmentes termékek

Manapság divatosnak számít gluténmentesen táplálkozni. A legújabb, elsöprő erejű divatőrület rengeteg hollywoodi sztárt is számlál a rajongótáborában, de már azon sem kapjuk fel a fejünket, ha valaki a baráti társaságban bejelenti: mától nem eszik glutént. Lehet szeretni vagy utálni, egyetérteni vele vagy a kákán is csomót keresve hangosan tiltakozni ellene, ...

Elolvasom »

A kávéfogyasztás jótékony hatásai

A kávéfogyasztás hatásai

Kedélyjavítás, agyserkentés, energizálás, valamit az infarktus kockázatának csökkentése akár egyetlen ital fogyasztásával lehetséges. Napjainkban a kávéfogyasztás jótékony hatása egyre inkább a figyelem középpontjába kerül. Kísérletek bizonyítják, hogy a kávé több antioxidánst tartalmaz, mint bizonyos gyümölcsök és zöldségek. Emellett tartalmaz B2 vitamint, káliumot és magnéziumot is. A kávéfogyasztás a jótékony hatását ...

Elolvasom »

Kundalini jóga, avagy út a tudatos élethez

kundalini joga

Ebben a felbolydult, dübörgő, zajos és hideg világban a folyton mozgásban lévő ember elfeledte a befelé figyelés képességét- azt a fajta velünk született képességet, amelynek során mindent és mindenkit kizárva, a lelkünkre tekintve hagyjuk, hogy átjárjunk minket az az erő, ami hegyeket képes megmozgatni, aminek nem parancsolhat megálljt semmi és ...

Elolvasom »

Mit lehet tenni stressz ellen?

stressz ellen

Jelen korunkban minden a rohanás és a megfelelési kényszer körül forog. Nem ért ezzel egyet? Nos, tekintsük át együtt az átlagember egy napját, hogy kiderüljön, igazunk volt-e vagy sem. A kora reggeli ébresztőt zsémbesen leállítva, a sietve bekapott falatok és a még forrón bekortyolt kávét követően rohanunk a busz/metró/villamos után, ...

Elolvasom »

Az agresszívnak tűnő astanga jóga üzenete

astanga jóga

Fizikai fájdalom, megerőltető, izzasztó gyakorlatok, a határaink feszegetése. Az iménti felsorolás hallatán inkább valamely extrém sport jut az eszünkbe elsőre, holott a tevékenység, amelyet, e cseppet sem könnyed szavak jellemeznek, nem más, mint az astanga jóga. Jelen cikkünkben a jóga-fajták e roppant különleges típusával fogunk foglalkozni. Az astanga szanszkrit szó, ...

Elolvasom »

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás