Home / Egészség

Egészség

A fényterápia lehet a gyógyír a változó műszakban dolgozók problémájára

Mi, emberek olyan csodásak vagyunk! Tulajdonképpen minden az, ami itt ezen a bolygón él és mozog-, hiszen mi vagyunk a bizonyítékai a tudatára ébredt Világegyetemnek. Mivel az asztronómia is egyre fejlettebb, így mi is egyre távolabb kémlelhetünk az űr sötétjében – az erőfeszítéseink mégis kudarcot vallottak (eddig) annak a tekintetében, ...

Elolvasom »

A hátmasszázs előnyösen hat a kapcsolatok fejlődésére is

Oh, azok a fárasztó hétköznapok! A folyamatos munkát – még ha nem is fizikai megterhelésről van szó-, ha nem pihenjük ki kellőképpen, a kimerítő robotolás bizony hamar érezteti a negatív hatását az egészségünk szempontjából. Manapság a modern világban egyre többen vannak azok a személyek, akik ülőmunkát végeznek. Bár laikusként könnyen ...

Elolvasom »

Mikor van szükségünk zöldség diétára?

Mindannyian a tökéletes alakra vágyunk, főleg így a nyár közeledtével. A strandszezon már az ajtónkon kopog, és ha van még pár felesleges leadandó kilónk, itt a legfőbb ideje, hogy cselekedjünk. Mivel már csak kevés időnk maradt, drasztikus változtatásokat kell tennünk az étrendünkben. A táplálkozási szakértők és a tapasztalatok azt mutatják, ...

Elolvasom »

Mikor és milyen táplálék kiegészítőre lehet szüksége?

Ahhoz, hogy minden nap jól érezzük magunkat a bőrünkben, fontos, hogy a lehető legtöbb, de inkább minden tápanyaghoz hozzájusson a szervezetünk. Természetes módon ez csak egyféleképpen valósítható meg, mégpedig kiegyensúlyozott táplálkozással. Sajnos a mai modern rohanó világban a teljes értékű étrend napi szintű betartása szinte lehetetlen, viszont ilyenkor jönnek képbe ...

Elolvasom »

A gyümölcs diéta előnyei és hátrányai

Túlzás nélkül kijelenthetjük, hogy szinte minden nő a tökéletes alakról álmodik, legalábbis a karcsú derék, a lapos has és a formás fenék „triumvirátus” eléréséről. Sajnos a legtöbb hölgy számára kivitelezhetetlen a fitnesztermek rendszeres látogatása a mindennapi teendők elvégzése mellett. Jó hír azonban, hogy az alakformálásban a testedzés szerepe csupán körülbelül ...

Elolvasom »

A hatékony fogyás szilárd alapkövei

A nyár közeledtével, még néhány hónapot kell túlélni és elkezdődik a várva várt nyaralási időszak. Megnyitják kapuikat a strandok és a fürdők, a vízpartokat ellepik a pihenésre vágyók. Ha esetleg még nem vagyunk elégedettek alakunkkal, talán még nincs késő elkezdeni a felkészülést. De mi a hatékony fogyás titka? Milyen metódusokat ...

Elolvasom »

Őszintén a gyerekjóga előnyeiről és hátrányairól

A jóga, a többezer éves művészet, harmóniát teremt a test-szellem-lélek hármasságában. Manapság egyre inkább népszerűvé válik az úgynevezett gyerekjóga, amelyet –ezt nyilván sejtjük az elnevezéséből – a kicsik űznek előszeretettel. Megkérdeztük a szakembert, ajánlatos-e a csemetéinket már zsenge koruktól jóga oktatásra vinni? A válasz megdöbbentő volt. A szakértő vélemény szerint ...

Elolvasom »

Népi gyógymódok a nagymamáink ajánlásával

A régmúlt idők emberei, ha megbetegedtek, a természet erőit hívták segítségül. Nem kell semmilyen bűbájos dologra gondolni, hiszen a szóban forgó erő nem más, mint a gyógynövények az egészségre gyakorolt fantasztikus hatása. Bizony, elég csak visszagondolni a nagymamáink hétköznapjaira: ha akkoriban valakit krónikus fejfájás „sújtott”, esetleg áldozatául esett a télen ...

Elolvasom »

Színterápia – mi áll a jelenség hátterében?

Nem árulunk el azzal titkot, ha kijelentjük, a színeknek hatalmas hatása van a kedélyállapotunkra – de vajon csak arra? Az alternatív gyógyászatban hívők előszeretettel alkalmazzák az úgynevezett színterápiát – jelen cikkünkben ennek a vitathatatlanul érdekes témának jártunk utána. Nos, a színterápia, amint azt a neve is kitűnően érzékelteti, az egészségi ...

Elolvasom »

Fogyasztó ételek, amik ráadásul a fiatalság megtartásában is segítenek

A két nem képviselői közül különösen a hölgyek azok, akik szeretnék sokáig megőrizni az egykori fiatal bájukat. Igaz, ami igaz, a társadalmunk sajnos az öregedés kérdésében nem igazán ismer kegyelmet, hiszen, míg egy ősz halántékú férfi markánsan is vonzó, addig a szebbik nem képviselői egy bizonyos kor után már átkerülnek ...

Elolvasom »

Bízzuk magunkat a fogyasztó ételekre!

Sokakat már a fogyókúra gondolatára kiveri a víz. Ez valószínűleg a múltbéli rossz élmények miatt van, holott az igazság az, hogy még az oly rettegett fogyókúra megélésének is vannak kellemes módjai. Ha végleg eldöntöttük, leadunk néhány kilót, érdemes észben tartani, mi az, amit ehetünk, és mi az, ami vitathatatlanul a ...

Elolvasom »

Miért választják sokan a 30 napos diétát?

Mi a legnehezebb a fogyókúrában? A kérdés komplexitásából adódóan nagyon nehéz megfelelő választ találni, de abban megegyezhetünk, hogy az egyik legkellemetlenebb dolog a szóban forgó folyamatban az, hogy egyik napról a másikra le kell, mondjunk azokról az ételekről, amelyek addig szerves részét képezték a mindennapjainknak. A szakemberek egyébként egyetértenek abban, ...

Elolvasom »

A krumpli diéta egyszerűen nagyszerű!

A téli hónapok bizony nem a diétás étkezésekről szólnak, hiszen amíg egyik ünnep kergeti a másikat, az asztalunk is finomabbnál-finomabb ínyencségektől roskadozik. Érthető tehát, hogy a karácsonyi és a szilveszteri parti után a mérlegre ráállva azt tapasztaljuk, néhány kilóval többet nyomunk, mint átlagosan. Nem kell azonban fejvesztve a legszigorúbb fogyókúrák ...

Elolvasom »

Furfangos fogyókúrás tippek

Mindenki az álomalak elérésére törekszik, ám az igazság az, hogy a tökéletes alak felé vezető út bizony nem egyszerű. Éppen ezért van az, hogy már csak a fogyókúra szó hallatán is kiver minket a víz, és már az első naptól hatalmas szenvedésnek éljük meg a procedúrát. Kevesen tudják, de van ...

Elolvasom »

A legnépszerűbb jóga fajták részletes leírása

A gyakorlott jógik sokszor emlegetik, hogy a szóban forgó tevékenység, a jóga egy csodás út, ami önmagunk megismeréséhez vezet. Míg e kijelentés teljes mértékben megállja a helyét, a valóságban a jógának ezer arca van, ennek megfelelően pedig mi is –kis odafigyeléssel- könnyedén eldönthetjük, melyik útra lépünk rá. Persze nem árt ...

Elolvasom »

Néhány hasznos ötlet kezdő jógázóknak

Legyünk bármilyen különbözőek is, a célunk egy: a boldogság, vagyis a lelki harmónia megtalálása. Ezt az életcélt mindenki máshogy kívánja megvalósítani, ám az vitathatatlan, hogy a jóga remek módja a harmónia és a lelki béke megtalálásának. Abban az esetben, ha már egy ideje szívesen játszadozik el a jógával gondolatban, előjött ...

Elolvasom »

Jóga otthon – tippek és tanácsok

Mai modern világunkban nagyon nehéz időt szakítani saját magunkra. Az „én-idő” lehetőségét a háttérbe szorítják és teljesen megfojtják a napi bokros munkahelyi teendők, a családdal kapcsolatos feladatok, az állandó rohanás és persze a perfekcionizmusra ösztökélő, soha meg nem szűnő hang, ami nem hajlandó kompromisszumokat kötni, és bármikor beáldozza a kellemesen ...

Elolvasom »

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás