Home / Egészség

Egészség

3 napos diéta mintaétrenddel, koplalás nélkül!

3 napos diéta

Az álomalak eléréséért vívott harc bizony nem egyszerű, és főleg nem rövid folyamat – bár ezt másként látják azok, akik bizalmat szavaztak a 3 napos diéta módszerének. A 3 napos diéta kifejezés hallatán sokan úgy gondolhatják, „túl szép, hogy igaz legyen!”. Diéta, ami csak három napig tart, nem jár önsanyargatással, ...

Elolvasom »

Paleolit diéta – avagy életmódtippek a kőkori embertől

Ritka az a téma, ami olyannyira nagy véleménymegosztó erővel bír, mint a paleolit diéta. Ki gondolta volna, hogy most, amikor a jövő az ajtónkon kopogtat -mit kopogtat, egyenesen dörömböl!-, és egyik innovatív találmány követi a másikat, az emberiség pedig a Marsra készül, egyesek mégis úgy gondolják, bizony akad valami, amiben ...

Elolvasom »

Segítség, bajban vagyok! – tanácsok depresszió ellen

Közismert tény, hogy az időjárás nagy hatással van a kedélyállapotunkra. Olyannyira igaz ez a kijelentés, hogy a kutatások bebizonyították, miszerint az őszi, téli búskomor időszak beköszöntésével a depressziós betegek száma is gyarapszik. Szerencsére van kiút, főleg, ha tudatosan és a kellő tippekkel felvértezve magunkat állunk neki a probléma megoldásához. Amint ...

Elolvasom »

Valóban használ a vércsoport szerinti diéta?

Az emberi szervezet működése elképesztően komplex dolog. Az egyik legtöbb energiát követelő „belső” tevékenységünk az emésztés – éppen ezért egyáltalán nem mindegy, milyen táplálékot viszünk be a szervezetünkbe. A megfelelő balansz megtartása ez esetben is erősen ajánlott, és az égészséges életmód ösvényére rálépve nemcsak a jelenlegi súlyunkat, a fizikumunkat, a ...

Elolvasom »

A gyümölcs diéta ne program, hanem életvitel legyen!

Tombol a nyár, odakinn csak úgy repkednek a plusz fokok, mi pedig könnyen azon kaphatjuk magunkat, hogy a megszokott étrendünk helyet valami teljesen másra vágyunk: a finom, lédús gyümölcsök képei kergetőznek a lelki szemeink előtt. Ne álljunk hát ellen e kifejezetten jótékony kísértésnek – vágjuk bele a fejszénket a gyümölcs ...

Elolvasom »

Méregtelenítő diéta – az első lépések

Abban valószínűleg mindnyájan egyetértünk, hogy az egészségnél nincs drágább kincs. Sajnos sokan hajlamasok természetesen venni az egészségüket, és amellett, hogy nem tesznek semmit a megőrzése érdekében, úgy tűnik, mintha készakarva károsítanák a szervezetüket. A méregtelenítő diéta kulcsszavakat a keresőbe beütve azonnal láthatjuk, hogy a téma roppant sokoldalú spektrumot ölel fel. ...

Elolvasom »

Bizarr fogyókúrák a múltban, avagy a parazitadiéta és társai

A nők, teljesen mindegy, milyen évet írunk, változatlanul a megálmodott alak utáni vágy által hajszolt életmódot folytatnak. A kívánt formák és idomok eléréséért nem átallnak drasztikus eszközökhöz nyúlni – de ne gondoljuk, hogy ez csak manapság van így. Számos tény bizonyítja ugyanis, hogy a szebbik nem képviselői sokszor bizarr fogyókúrák ...

Elolvasom »

A depresszió elleni legjobb védekezés: a korai felismerés

Nem állítunk azzal valótlant, ha kijelentjük, az élet nem habos torta. Bizony, ha kicsit elgondolkodunk, minden életszakaszunkból tudnánk akár több példát is felhozni, amikor úgy éreztük, ennél már nem lehet rosszabb- ezt már nem lehet ép ésszel kibírni. Sajnos sokan vannak, akik valóban nem képesek egyedül kiszállni a negatív érzések ...

Elolvasom »

Egészséges reggeli 4 finom recepttel

A modern élet szerves része a rohanás. Reggel, amint kinyílik a szemünk, ki-ki a saját feladatait szalad intézni. Ez a gyerkőcök számára az iskolát jelenti, a „nagyok” számára pedig a munkát, a bokros teendők elvégzését. Legyen bármilyen eltérő az életvitelünk, egy dolog biztosan közös bennünk: mindnyájan reggelizünk. A kérdés már ...

Elolvasom »

A fényterápia lehet a gyógyír a változó műszakban dolgozók problémájára

Mi, emberek olyan csodásak vagyunk! Tulajdonképpen minden az, ami itt ezen a bolygón él és mozog-, hiszen mi vagyunk a bizonyítékai a tudatára ébredt Világegyetemnek. Mivel az asztronómia is egyre fejlettebb, így mi is egyre távolabb kémlelhetünk az űr sötétjében – az erőfeszítéseink mégis kudarcot vallottak (eddig) annak a tekintetében, ...

Elolvasom »

A hátmasszázs előnyösen hat a kapcsolatok fejlődésére is

Oh, azok a fárasztó hétköznapok! A folyamatos munkát – még ha nem is fizikai megterhelésről van szó-, ha nem pihenjük ki kellőképpen, a kimerítő robotolás bizony hamar érezteti a negatív hatását az egészségünk szempontjából. Manapság a modern világban egyre többen vannak azok a személyek, akik ülőmunkát végeznek. Bár laikusként könnyen ...

Elolvasom »

Mikor van szükségünk zöldség diétára?

Mindannyian a tökéletes alakra vágyunk, főleg így a nyár közeledtével. A strandszezon már az ajtónkon kopog, és ha van még pár felesleges leadandó kilónk, itt a legfőbb ideje, hogy cselekedjünk. Mivel már csak kevés időnk maradt, drasztikus változtatásokat kell tennünk az étrendünkben. A táplálkozási szakértők és a tapasztalatok azt mutatják, ...

Elolvasom »

Mikor és milyen táplálék kiegészítőre lehet szüksége?

Ahhoz, hogy minden nap jól érezzük magunkat a bőrünkben, fontos, hogy a lehető legtöbb, de inkább minden tápanyaghoz hozzájusson a szervezetünk. Természetes módon ez csak egyféleképpen valósítható meg, mégpedig kiegyensúlyozott táplálkozással. Sajnos a mai modern rohanó világban a teljes értékű étrend napi szintű betartása szinte lehetetlen, viszont ilyenkor jönnek képbe ...

Elolvasom »

A gyümölcs diéta előnyei és hátrányai

Túlzás nélkül kijelenthetjük, hogy szinte minden nő a tökéletes alakról álmodik, legalábbis a karcsú derék, a lapos has és a formás fenék „triumvirátus” eléréséről. Sajnos a legtöbb hölgy számára kivitelezhetetlen a fitnesztermek rendszeres látogatása a mindennapi teendők elvégzése mellett. Jó hír azonban, hogy az alakformálásban a testedzés szerepe csupán körülbelül ...

Elolvasom »

A hatékony fogyás szilárd alapkövei

A nyár közeledtével, még néhány hónapot kell túlélni és elkezdődik a várva várt nyaralási időszak. Megnyitják kapuikat a strandok és a fürdők, a vízpartokat ellepik a pihenésre vágyók. Ha esetleg még nem vagyunk elégedettek alakunkkal, talán még nincs késő elkezdeni a felkészülést. De mi a hatékony fogyás titka? Milyen metódusokat ...

Elolvasom »

Őszintén a gyerekjóga előnyeiről és hátrányairól

A jóga, a többezer éves művészet, harmóniát teremt a test-szellem-lélek hármasságában. Manapság egyre inkább népszerűvé válik az úgynevezett gyerekjóga, amelyet –ezt nyilván sejtjük az elnevezéséből – a kicsik űznek előszeretettel. Megkérdeztük a szakembert, ajánlatos-e a csemetéinket már zsenge koruktól jóga oktatásra vinni? A válasz megdöbbentő volt. A szakértő vélemény szerint ...

Elolvasom »

Népi gyógymódok a nagymamáink ajánlásával

A régmúlt idők emberei, ha megbetegedtek, a természet erőit hívták segítségül. Nem kell semmilyen bűbájos dologra gondolni, hiszen a szóban forgó erő nem más, mint a gyógynövények az egészségre gyakorolt fantasztikus hatása. Bizony, elég csak visszagondolni a nagymamáink hétköznapjaira: ha akkoriban valakit krónikus fejfájás „sújtott”, esetleg áldozatául esett a télen ...

Elolvasom »

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás