Home / Egészség / Diéta

Diéta

3 napos diéta mintaétrenddel, koplalás nélkül!

3 napos diéta

Az álomalak eléréséért vívott harc bizony nem egyszerű, és főleg nem rövid folyamat – bár ezt másként látják azok, akik bizalmat szavaztak a 3 napos diéta módszerének. A 3 napos diéta kifejezés hallatán sokan úgy gondolhatják, „túl szép, hogy igaz legyen!”. Diéta, ami csak három napig tart, nem jár önsanyargatással, ...

Elolvasom »

Paleolit diéta – avagy életmódtippek a kőkori embertől

Ritka az a téma, ami olyannyira nagy véleménymegosztó erővel bír, mint a paleolit diéta. Ki gondolta volna, hogy most, amikor a jövő az ajtónkon kopogtat -mit kopogtat, egyenesen dörömböl!-, és egyik innovatív találmány követi a másikat, az emberiség pedig a Marsra készül, egyesek mégis úgy gondolják, bizony akad valami, amiben ...

Elolvasom »

Valóban használ a vércsoport szerinti diéta?

Az emberi szervezet működése elképesztően komplex dolog. Az egyik legtöbb energiát követelő „belső” tevékenységünk az emésztés – éppen ezért egyáltalán nem mindegy, milyen táplálékot viszünk be a szervezetünkbe. A megfelelő balansz megtartása ez esetben is erősen ajánlott, és az égészséges életmód ösvényére rálépve nemcsak a jelenlegi súlyunkat, a fizikumunkat, a ...

Elolvasom »

A gyümölcs diéta ne program, hanem életvitel legyen!

Tombol a nyár, odakinn csak úgy repkednek a plusz fokok, mi pedig könnyen azon kaphatjuk magunkat, hogy a megszokott étrendünk helyet valami teljesen másra vágyunk: a finom, lédús gyümölcsök képei kergetőznek a lelki szemeink előtt. Ne álljunk hát ellen e kifejezetten jótékony kísértésnek – vágjuk bele a fejszénket a gyümölcs ...

Elolvasom »

Méregtelenítő diéta – az első lépések

Abban valószínűleg mindnyájan egyetértünk, hogy az egészségnél nincs drágább kincs. Sajnos sokan hajlamasok természetesen venni az egészségüket, és amellett, hogy nem tesznek semmit a megőrzése érdekében, úgy tűnik, mintha készakarva károsítanák a szervezetüket. A méregtelenítő diéta kulcsszavakat a keresőbe beütve azonnal láthatjuk, hogy a téma roppant sokoldalú spektrumot ölel fel. ...

Elolvasom »

Bizarr fogyókúrák a múltban, avagy a parazitadiéta és társai

A nők, teljesen mindegy, milyen évet írunk, változatlanul a megálmodott alak utáni vágy által hajszolt életmódot folytatnak. A kívánt formák és idomok eléréséért nem átallnak drasztikus eszközökhöz nyúlni – de ne gondoljuk, hogy ez csak manapság van így. Számos tény bizonyítja ugyanis, hogy a szebbik nem képviselői sokszor bizarr fogyókúrák ...

Elolvasom »

Mikor van szükségünk zöldség diétára?

Mindannyian a tökéletes alakra vágyunk, főleg így a nyár közeledtével. A strandszezon már az ajtónkon kopog, és ha van még pár felesleges leadandó kilónk, itt a legfőbb ideje, hogy cselekedjünk. Mivel már csak kevés időnk maradt, drasztikus változtatásokat kell tennünk az étrendünkben. A táplálkozási szakértők és a tapasztalatok azt mutatják, ...

Elolvasom »

A gyümölcs diéta előnyei és hátrányai

Túlzás nélkül kijelenthetjük, hogy szinte minden nő a tökéletes alakról álmodik, legalábbis a karcsú derék, a lapos has és a formás fenék „triumvirátus” eléréséről. Sajnos a legtöbb hölgy számára kivitelezhetetlen a fitnesztermek rendszeres látogatása a mindennapi teendők elvégzése mellett. Jó hír azonban, hogy az alakformálásban a testedzés szerepe csupán körülbelül ...

Elolvasom »

A hatékony fogyás szilárd alapkövei

A nyár közeledtével, még néhány hónapot kell túlélni és elkezdődik a várva várt nyaralási időszak. Megnyitják kapuikat a strandok és a fürdők, a vízpartokat ellepik a pihenésre vágyók. Ha esetleg még nem vagyunk elégedettek alakunkkal, talán még nincs késő elkezdeni a felkészülést. De mi a hatékony fogyás titka? Milyen metódusokat ...

Elolvasom »

Fogyasztó ételek, amik ráadásul a fiatalság megtartásában is segítenek

A két nem képviselői közül különösen a hölgyek azok, akik szeretnék sokáig megőrizni az egykori fiatal bájukat. Igaz, ami igaz, a társadalmunk sajnos az öregedés kérdésében nem igazán ismer kegyelmet, hiszen, míg egy ősz halántékú férfi markánsan is vonzó, addig a szebbik nem képviselői egy bizonyos kor után már átkerülnek ...

Elolvasom »

Bízzuk magunkat a fogyasztó ételekre!

Sokakat már a fogyókúra gondolatára kiveri a víz. Ez valószínűleg a múltbéli rossz élmények miatt van, holott az igazság az, hogy még az oly rettegett fogyókúra megélésének is vannak kellemes módjai. Ha végleg eldöntöttük, leadunk néhány kilót, érdemes észben tartani, mi az, amit ehetünk, és mi az, ami vitathatatlanul a ...

Elolvasom »

Miért választják sokan a 30 napos diétát?

Mi a legnehezebb a fogyókúrában? A kérdés komplexitásából adódóan nagyon nehéz megfelelő választ találni, de abban megegyezhetünk, hogy az egyik legkellemetlenebb dolog a szóban forgó folyamatban az, hogy egyik napról a másikra le kell, mondjunk azokról az ételekről, amelyek addig szerves részét képezték a mindennapjainknak. A szakemberek egyébként egyetértenek abban, ...

Elolvasom »

A krumpli diéta egyszerűen nagyszerű!

A téli hónapok bizony nem a diétás étkezésekről szólnak, hiszen amíg egyik ünnep kergeti a másikat, az asztalunk is finomabbnál-finomabb ínyencségektől roskadozik. Érthető tehát, hogy a karácsonyi és a szilveszteri parti után a mérlegre ráállva azt tapasztaljuk, néhány kilóval többet nyomunk, mint átlagosan. Nem kell azonban fejvesztve a legszigorúbb fogyókúrák ...

Elolvasom »

Furfangos fogyókúrás tippek

Mindenki az álomalak elérésére törekszik, ám az igazság az, hogy a tökéletes alak felé vezető út bizony nem egyszerű. Éppen ezért van az, hogy már csak a fogyókúra szó hallatán is kiver minket a víz, és már az első naptól hatalmas szenvedésnek éljük meg a procedúrát. Kevesen tudják, de van ...

Elolvasom »

Minden, amit tudni érdemes a ketogén diétáról

Hölgyeim, tegyék a szívükre a kezüket: ugye, hogy mindenre képesek vagyunk a kívánt álomalak eléréséért? Bizony, az igazság az, hogy sok esetben még az önsanyargatástól sem riadunk vissza, ha azt látjuk a tükörben, megnövekedett a térfogatunk derék-tájékon. Viszont az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy az interneten és a magazinok hasábjain ...

Elolvasom »

Az alacsony zsírtartalmú diéta veszélyekkel jár?

Bár már jócskán benne járunk az őszben, ez nem jelenti automatikusan azt, hogy meg kellene feledkeznünk a nyári strand-szezon legfőbb elvárásáról, a szép, csinos és tónusos alakról. Bizony, bizony, nem lehet elég korán rákészülni a bikini-szezonra, így nem is csoda, ha a szebbik nem képviselői közül sokan vad diétázásba kezdenek ...

Elolvasom »

Zsírégető diéta finom gyümölcsökkel

Ahány fogyni vágyó, annyi fogyókúrás jótanács létezik széles e világon – és persze az interneten is. De vajon mi alapján válasszuk ki magunknak azt a módszert, ami garantáltan beváltja a hozzá fűzött reményt? Nos, a zsírégető diéta, bármelyik válfaját is válasszuk, biztosan nélkülözi a szénhidrátokat. Sőt, azt is bátran kijelenthetjük, ...

Elolvasom »

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás