A téli hónapok bizony nem a diétás étkezésekről szólnak, hiszen amíg egyik ünnep kergeti a másikat, az asztalunk is finomabbnál-finomabb ínyencségektől roskadozik. Érthető tehát, hogy a karácsonyi és a szilveszteri parti után a mérlegre ráállva azt tapasztaljuk, néhány kilóval többet nyomunk, mint átlagosan. Nem kell azonban fejvesztve a legszigorúbb fogyókúrák után kutatni, elég, ha a diéta egy könnyebb, kellemesebb verzióját választjuk, ami inkább méregtelenítés számba megy, mint például a roppant népszerű krumpli diéta. Meglepő, ám mégis igaz, sokak kedvenc eledele, a krumpli fogyaszt, ha megfelelően van elkészítve!
A krumpli diéta egyébként segít felkészülni a komolyan embert próbáló léböjt-kúrára, de, ahogy azt már említettük, a méregtelenítésben is párját ritkítja, illetve könnyen leadható vele 2-3 kilogramm is, nagyon rövid időn belül. A krumpli diéta egyébként kiválóan személyre is szabható, hiszen teljes mértékben mi döntjük el, hogy a háromnapos, esetleg a több hétig tartó verzióját próbáljuk ki, illetve arról is mi határozunk, hogy a rendelkezésünkre álló lehetőségek közül melyik menüsort választjuk. Ahogy azt a módszer neve is tökéletesen sejteti a fogyókúra lényegi összetevője a népszerű burgonya.
Persze, mielőtt széles mosolyra húznánk a szánkat, a sültkrumpli mámorító ízére gondolva, fontos megemlíteni, hogy azért bármilyen rugalmas is legyen a krumpli diéta, vannak bizonyos szabályok, amelyeket szigorúan be kell tartanunk. Az egyik ilyen, hogy a krumpli elkészítésekor nem használhatunk sem olajt, sem sót. Így azért már romlik az íz-élmény, és nyilván a sültkrumpli sem jöhet szóba, mint opció. A jó hír viszont az, hogy némi vajat használhatunk, zöldségből és gyümölcsből pedig annyit ehetünk, amennyi belénk fér.
Egyesek szerint a kávé tilos, míg mások véleménye szerint egy csészével reggel, szigorúan cukor nélkül, nyugodtan fogyasztunk. Ásványvízből korlátlan mennyiségből vehetünk magunkhoz, és ugyanez a helyzet a teára vonatkozóan is. Természetesen, ahogy a legtöbb fogókúránál már megszokhattuk, a krumpli diéta esetében is el kell felejtenünk az édességeket. Végül, de nem utolsó sorban ejtsünk néhány szót a burgonya felhasználásának a lehetséges módjairól is.
Annak, aki szereti a héjában sült és főtt krumplit, jó hírünk van, ugyanis a szóban forgó diéta e két megvalósítási módot preferálja a leginkább. A burgonyasaláta, illetve a krumplipüré szintén fogyaszthatóak, ám, ha leveshez szottyan kedvünk, elkészíthetjük a roppant finom burgonyalevest is. Ne feledje, mindezt só és olaj nélkül! A tapasztalat egyébként azt mutatja, az említett diéta roppant hatékony, és már három nap elteltével is könnyebbnek, energikusabbnak fogjuk érezni magunkat, amit a mérlegre állva kézzelfogható eredményként is elkönyvelhetünk magunknak. Ahogy azt említettük, a krumpli diéta a kemény téli ünnepi menü után kifejezetten ajánlott módja a méregtelenítésnek.
