Életmód

Ahhoz, hogy képesek legyünk elérni a szervezetünk számára ideális testtömeg az esetek többségében javítani kell a táplálkozáson, fokozni kell a testmozgást és gyakran egyéb életvezetési tanácsokra is szükség van. Ugyanis az életmód váltás nem egyszerű folyamat, sok esetben csakis szakértő bevonásával kivitelezhető, azonban a kitartás és az elhivatottság minden esetben ...

Az egészséges életmód kialakítása nem megy egyik napról másikra: ez hosszú és küzdelmes folyamat, melynek során folyamatosan szükség van kitartásra. Nyilvánvalóan a folyamat sikerét több tényező is befolyásolja. Az egészséges életmód alapjai elsősorban a testi és lelki egyensúly megteremtésében keresendők, melyhez több dolog is pozitívan hozzájárulhat. Elsősorban nagyon fontos a ...

Anna ellenére, hogy a halolajról ma igen sokat hallani, nem árt tudni, hogy ez az anyag régóta kutatott az egészségre kifejtett vélhetően előnyös hatása miatt. Ha kimondjuk, hogy csukamájolaj, sokan azonnal a fejükhöz kapnak, hogy lám, lám. A norvég halolaj halakból kinyert olaja magas omega 3 tartalmú, ami segíti a ...

A 2015-ös Nagy Elsősegély Teszt szerint még mindig sok gondunk van az újraélesztéssel. Nem tudjuk, hogy mi a teendő, ha egy embertársunk elájul a nagy melegben. A felmérés harmadik éve vizsgálja, hogy miként reagálunk vészhelyzetben, tudjuk-e, hogy mit kell tenni. Az eredmények szerint lassú javulás mutatkozik. A teszt szerint némely ...

Állandó méricskélés, táplálkozási terv és folyamatos kalóriaszámlálás? Eredmény viszont semmi? Az egészséges életmód alapjai nem feltétlenül a kalóriaszámlálásban merülnek ki, éppen ezért érdemes lehet odafigyelni néhány dologra. Ezúttal az egészséges életmód három ismérvét szedtük össze. Az egészséges táplálkozás egyik alappillére, hogy minél kevesebb hozzáadott cukrot vigyünk a szervezetünkbe. Ennek tükrében ...