Home / Életmód / Elhízás – amit az amerikaiaktól tanulhatunk

Elhízás – amit az amerikaiaktól tanulhatunk

életmód
Életmód

A kutatások bebizonyították, az amerikaiak jelentős hányada túlsúllyal küzd. Szerencsére a kishazánkat még nem érinti ilyen komolyan a probléma, ám, ami késik, nem múlik, tartja a mondás. Valóban, mint oly sok találmány, jelenség és szokás, előbb-utóbb ez is átvándorol az óceánon, és megveti a lábát a hazánkban – mondhatnánk, ha nagyon borúlátóak akarnánk lenni. És miért is ne lehetnénk azok? A tapasztalat azt mutatja, Magyarországon is évente nő azoknak a száma, akik az elhízástól szenvednek, így sajnos a rémálom, ami jóideje kísérti az éjszakáinkat, hamarosan akár valóra is válhat. A kérdés már csak az, mit tehetünk ennek elkerülése érdekében?

Ha van egy rossz példa előttünk, könnyebb kikerülni azokat a buktatókat, amelyek, e kis túlzással, járványnak megélt helyzethez vezetnek. Nos, minden a technológia fejlődésével kezdődött odaát is. Ne értse félre senki e cikk íróját: a modern kor vívmányai fantasztikusak, hiszen addig soha nem tapasztalt helyekre vitték el az emberiséget, emellett segítenek az addig halálosnak vélt betegségek leküzdésében, és úgy egyébként: megkönnyítik és szórakoztatóbbá teszik az élet minden szegmensét. A baj a korlátok figyelmen kívül hagyásával van. Manapság furcsának tartjuk, ha valaki nincs fenn a Facebookon vagy az Instagramon, az a személy pedig, akinek nincs okostelefonja, akár remete is lehetne a társadalom nagyobbik részének a megítélése szerint. Igen, ezek a jelenségek olyannyira beleivódtak a köztudatba, hogy fehér holló, aki nem használja, esetleg ismeri őket. A gondok a függőséggel kezdődnek, ami – tegyük a szívünkre a kezünket- a felnőttek mellett a gyerekeket is éppúgy érintik.

Ám míg a felnőttekben van egy bizonyos önkontroll, a gyerekekben –hacsak a szülő közbe nem lép- ez nincs jelen. Ők képesek órákat eltölteni a kütyüjük képernyőjét bámulva, úgy, hogy szinte alig mozdulnak el. A játszóterek egyre néptelenebbek, kihaltabbak, mert másfajta szórakozás köti le a srácokat. Az elhízás már csak egy karnyújtásnyira van sajnos, hiszen a rendszeres mozgás hiányában még a legegészségesebb ételek sem segíthetnek. Még mielőtt azonban feddően néznénk a gyerekekre, tekintsünk egy kicsit magunkba is. A modern élet folyamatos rohanása arra kényszerít, hogy a megfelelési kényszertől átfűtve szaladjunk a teendőink után. Az idő pénz, hajtogatjuk, és eközben elfelejtünk egészségesen élni. A munka után a lakásba beesve, nyitjuk a hűtőt, előkapunk valamilyen finom, ámde annál károsabb gyorskaját, amit a mikróba vagy a sütőbe dobva készítünk el. Kedves olvasó – ez nem az egészség, ez nem a jólét.

Bármennyire is rossz ezt hallani, ez az elhízás kezdete. A nemlétező szabadidő és a technológiai fejlesztések közösen befolyásolták az amerikai társadalmat a szokásaik gyökeres átalakításában – ám mi magyarok sem vagyunk túl messze ettől a szinttől. Mi a teendő, ha felismertük a negatív körülményeket? A képlet egyszerű: változtassunk azokon! Ez, bár roppant egyszerűnek hangzik, a gyakorlatban nem az. Megváltoztatni azt a szokást, ami már berögzült, nem könnyű. Rengeteg elszántság és kitartás kell ahhoz, hogy az online játék helyett inkább a szabadban sétáljunk egy nagyot, kerékpározzunk, esetleg úszni menjünk, de ahhoz is, hogy a túlóra helyett a családot és egy közösen elköltött finom és egészséges vacsorát válaszunk. A döntés a mi kezünkben van, és azt is kristálytisztán láthatjuk, mi az eredménye annak, ha fittyet hányunk az egészségre.

About admin

Check Also

horgászat

Horgászat az újabb őrület

E sportágat még az ősi időbe élelemszerzés céljából űzték, ma már inkább a természet szeretete, ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás