Home / Diéta / Gyors diéta talpaló kezdőknek

Gyors diéta talpaló kezdőknek

gyors diéta
Gyors diéta

Gondolkodott-e már valaha az élet olyan nagy igazságtalanságain, mint például az a tény, hogy a nők sokkal könnyebben meghízhatnak, mint a férfiak, ezzel párhuzamosan pedig nehezebben is fogynak le. Igen, kedves hölgyeim, ez a sanyarú igazság, és jobb, ha minél hamarabb belenyugszunk a szóban forgó igazságtalanságba. Persze az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy a szebbik nem képviselői még a legdrasztikusabb, horror-diétát is képesek kipróbálni a maximálisan kielégítő eredmény elérése érdekében, nem sajnálva magukat, a testüket és a józan eszüket sem. Szerencsére azonban vannak olyan gyors diéta módszerek, amelyek nemcsak ígérik a bombaalakot, de a segítségükkel valóban meg is szerezhetjük azt.

Mi most összeszedtünk néhányat: ha épp aktuális a téma, tartson velünk, és szemezgessen kedvére a gyors diéták között. Amerikában már régóta hódít az úgynevezett „dash diet”, amit tulajdonképpen vágta-diétának, vagy gyors-diétának is fordíthatunk. De miről van szó pontosan? A gyors diéták e típusa az idősebb hölgyek kürében hódít, illetve azok között is roppant népszerű, akik már egy ideje szív- és érrendszeri megbetegedésekkel küzdenek. A szóban forgó módszer alapvető gondolata és irányvonala az, hogy annyi kalóriát fogyasszunk, amennyit egy nap alatt el is égetünk.

Az étrend röviden tiltólistára teszi a cukrot, a sót és a zsírt, valamint a vörös húst is. Ha már a kalóriák számlálgatásánál tartunk, érdekes módszernek bizonyul az extra gyors-fogyásprogram is, amelynek keretén belül a napi elfogyasztott kalóriamennyiség nem haladhatja meg az 1200 egységet. Ez a diéta a kezdőknek talán elsőre félelmetesnek tűnhet, hiszen napi rendszerességgel nyomon követni azt, hogy miből mennyit eszünk, roppant fárasztó és talán frusztráló is. A jó hír viszont az, hogy a gyorsan fogyni vágyóknak több kész menüsor is a rendelkezésükre áll, ahol már ki van kalkulálva a mennyisége az ételeknek, így nincs is más dolguk, csak kiválasztani a számukra legszimpatikusabb összeállítást.

Nagy népszerűségnek örvend a fogyókúrázók körében a 17 napos diéta is. A módszer ugyan megszabadít a fölösleges kilóktól, viszont nem biztosít tartós életmód változtatást. Ez a négy fázisból álló ciklus könnyű és gyors fogyást ígér azoknak, akik szigorúan betartják az előírt étrendet és szabályozásokat. Persze az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy a tartós eredmény érdekében rá kell lépnünk az életmódváltás rögös, ám roppant hatékony útjára, illetve természetesen a rendszeres mozgást sem hagyhatjuk ki az életünkből.

About admin

Check Also

Léböjt kúrával fogyás – pro és kontra

Te is hallottál már róla, de nem tudod, hogy ez jó-e fogyókúrára is? Jó kérdés. ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás