Ahány fogyni vágyó, annyi fogyókúrás jótanács létezik széles e világon – és persze az interneten is. De vajon mi alapján válasszuk ki magunknak azt a módszert, ami garantáltan beváltja a hozzá fűzött reményt? Nos, a zsírégető diéta, bármelyik válfaját is válasszuk, biztosan nélkülözi a szénhidrátokat. Sőt, azt is bátran kijelenthetjük, hogy már csak maga a kifejezés – szénhidrát- kínzó rettegéssel tölti el a karcsúsodni vágyók szívét. Jelen cikkünkben – kiindulva abból a tényből, hogy a gyümölcsök nemcsak egészségesek és hatékonyak a fogyás téren, de roppant finomak is- összegyűjtöttük azokat az ínycsiklandozó ételeket, amelyek alacsony szénhidrát-tartalmuknak köszönhetően bombabiztos elemei a legeffektívebb módszereknek is.
Azoknak a személyeknek, akik szeretik az édesen kesernyés ízű nyalánkságokat, a grapefruit tökéletes választásnak fog bizonyulni. A szóban forgó gyümölcs nemcsak finom, de magas C-vitamin tartalmának köszönhetően az immunrendszert is hathatósan támogatja, ami az őszi-téli hideg napokon felbecsülhetetlen értékkel bír, ha a betegségek leküzdéséről vagy elkerüléséről van szó. A bogyós gyümölcsök híresen alacsony szénhidrát- és zsír-tartalmúak, így a legtöbb diétába gond nélkül beépíthetőek. Sőt, egyesek öregedés-lassító hatást is tulajdonítanak a szóban forgó bogyós különlegességeknek, ami valóban nagyon jól hangzik, bár tudományosan nem bizonyított. A legtöbb háztartás kertjében megtermő alma szintén fontos eleme a legtöbb zsírégető diétának.
Az alma nemcsak az orvost tartja távol – szabadon idézve a mondást-, de karcsúsító hatással is bír. Rengeteg vitamint, antioxidánst tartalmaz, de emellett a fito-tápanyagoknak és a rostoknak sincs híján. Az alma jót tesz az idegrendszernek, remek hatással van a memóriára, így nem is csoda, hogy a szóban forgó gyümölcs a fontos, élet-halál jellegű vizsgára készülő nebulók kedvenc nassolnivalója. Az alma kifejezetten ajánlott a cukorbetegeknek, és a stroke esélyét is nagyban csökkenti a rendszeres evése. Sokak kedvenc gyümölcse, a barack szintén szerves részét képezi a zsírégető diétáknak. Az A- és C-vitaminban gazdag barack rendszeres fogyasztása javítja a látást, széppé és rugalmassá teszi a bőrt, ezen kívül pedig az immunrendszert is erősíti.
Végül, de korántsem utolsó sorban a füge is kedvelt összetevője a legnépszerűbb zsírégető diétáknak. A szóban forgó egzotikus gyümölcsnek alacsony a szénhidrát- és a kalóriatartalma is, ezzel párhuzamosan viszont a vitamintartalma megdöbbentően magas. A szakemberek kifejezetten ajánlják a rendszeres füge-fogyasztást azoknak, akik a cukorbetegség 2-es típusával küszködnek, de azoknak is hasznos eledel, akik már jóideje folytatnak elkeseredett harcot az elhízás ellen. Az imént felsorolt gyümölcsök garantáltan jót tesznek bárkinek, aki úgy dönt, az életmódváltás részeként beépíti a finom nassolnivalókat az étrendjébe – egy kis leleményességgel és kreativitással pedig olyan desszertek készíthetőek azokból, amelyek nagyon hamar az egész család kedvencévé válnak.
