Home / Diéta / Nem lehetetlen a gyors fogyókúra a csokival sem

Nem lehetetlen a gyors fogyókúra a csokival sem

fogyókúra gyorsan
Fogyókúra gyorsan

A fogyókúrázók élete bizony nem fenékig tejfel. Itt elsősorban azokról a hölgyekről beszélünk, akik valósággal megőrülnek az édességért, ám a diéta hosszú időszakára mégis kénytelenek megvonni maguktól az élet e csodás ajándékát: a csokoládét. A szakértők mind egyetértenek abban, hogy a drasztikus lépések nem vezetnek jóra, vagyis, ha a fogyókúra előtt a csoki szerves részét képezte a mindennapjainknak, nem vonhatjuk meg azt a szervezetünktől egyik pillanatról a másikra. A fogyókúra gyorsan a csokival is sikeres lehet, ám érdemes betartani néhány alapszabályt. Mi utánajártunk, melyek ezek, ha érdekli a téma, tartson velünk.

A kutatások bebizonyították, egyáltalán nem mindegy, milyen minőségű csokoládét nassolgatunk. Az egészségünk szempontjából az étcsokoládé sokkal jótékonyabbnak bizonyul, mint a tejcsoki. Igaz, ami igaz, az előbbi kesernyés ízéből kifolyólag nem mindenki kedvence, de a tapasztalat azt mutatja, néhány napon belül hozzá lehet szokni annak markáns, erős zamatához. A flavonoidokban és antioxidánsokban gazdag étcsokoládé jót tesz a szívnek, az érrendszernek és az emésztésnek is. Ha már nem bírjuk sokáig, a csoki iránti vágyunkat csillapíthatjuk egy bögre finom, forró kakaóval is.

A sovány tejből és natúr kakaóból készített ínycsiklandozó nedű nemcsak a léleknek, de a testnek is jót tesz. Manapság már nem nehéz olyan termékeket vásárolni, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. A csoki ízesítésű, cukormentes finomságok nem rontják el a diétát, viszont enyhítik az édesség utáni vágyakozásunkat – így duplán jól járunk. A fogyókúrázók első számú szabálya, miszerint tartsunk mértéket és tervezzük meg pontosan a napi menüsort, a csoki fogyasztásra is érvényes. Ha például reggel nem tudtunk ellenállni a csábításnak, és megettünk egy finom csokis brownie-t, délben hagyjuk ki a desszertet.

Bónusz tipp a profiktól: árasszuk el a házat csoki illattal, így nem fogjuk kívánni a szóban forgó édességet. Érdekes, ám mégis igaz, ha a csokoládé aromájú tusfürdővel, kézkrémmel vagy szappannal vesszük magunkat körül a nap folyamán, egy idő után eltelít minket a csoki illat, és nem fogjuk úgy kívánni a bűnös élvezeti cikket. Ha biztosra akarunk menni, akár csokoládé aromájú gyertyát is meggyújthatunk. Persze az is könnyen megtörténhet, hogy nem bírunk az édesség utáni vágyunkkal, és bár tudjuk, hogy nem volna szabad, mégis megszegjük a szabályt. A bűntudat szerencsére ez esetben motiváló erejű, hiszen elég csak 5-10 perccel több időt fordítani a testmozgásra a „bűnbeesés” után, és máris kompenzáltuk az aprócska megingást.

About admin

Check Also

diétás sütemények

Diétás sütemények – avagy a bűntudat nélküli nassolás

Mit ér az élet, ha finom édességek nélkül vagyunk kénytelenek tengetni a mindennapjainkat? Sajnos az ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás