Home / Életmód / Mit csinál a táplálkozási tanácsadó?

Mit csinál a táplálkozási tanácsadó?

táplálkozási tanácsadó
Táplálkozási tanácsadó

Manapság egyre nagyobb teret hódít az egészséges életmódra való törekvés. A nyugati országokban már több évtizede számít divatosnak, ha valaki a táplálkozási tanácsadó szolgáltatását igényelve lép az élmódváltás rögös útjára. De mit is csinált tulajdonképpen a táplálkozási tanácsadó? Az a szakember, aki a tanácsadással keresi a kenyerét, mindet tud a különféle táplálékokról – teljesen mértében tisztában van azzal, hogy az egyes tápanyagok mire jók, miben segíthetnek a szervezetünknek. A dietetikus szakember –hazánkban előszeretettel nevezik így a szakma mesterét- segít a pácienseknek gyakorlatban használni ezt a tudást, és olyan gyakorlati tanácsokkal vértezi fel a szolgáltatást igénylő személyeket, amelyek alkalmazásával azok megszabadulhatnak a felesleges kilóktól, leküzdhetik a régóta tartó betegségeket és hatásosan energizálják a testüket.

Bizony, azt már a laikusok is tudják, hogy a helyes táplálkozás megelőzheti a megbetegedéseket, de a krónikus bajokra is remek gyógyírral szolgál. Az igazság persze az, hogy mi, emberek mindnyájan mások vagyunk, eltérő igényekkel és szükségletekkel, ebből kiindulva pedig nem lehet mindenkire hatásos ugyanaz a terápia. Ennél a pontnál lép közbe a táplálkozási tanácsadó, aki egy kiadós és hosszú személyes találkozó során fényt derít arra, hogyan működik a szervezetünk, mi az, ami a számunkra megfelelő, illetve, melyek azok a tápanyagok, amelyekre nagy szükségünk van.

A dietetikus komoly tudással rendelkező egyén, akin hatalmas felelősség nyugszik, hiszen rajta áll vagy bukik a szervezet helyes működése. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb embernek a napi 4-5 étkezés ajánlott, kisebb mennyiségű tápláló ételekkel. A gyümölcs, illetve a zöldség nem hiányozhat a napi menüből, ha egészségesen akarunk élni. Ez kb. 400-500 grammot takar az említett tápanyag forrásokból. Persze a folyadék fogyasztás is kiemelkedő fontossággal bír, a táplálkozási tanácsadók megegyeznek abban, hogy ez átlagosan 2-2.5 liter folyadékot jelent naponta. Mi legyen ez a folyadék? Nos, a legjobb, ha tiszta, szénsavmentes víz, de semmi esetre sem színezékektől gazdag szénsavas üdítőital. Érdemes kerülni a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket is, bár néhanapján egy kis csokoládé engedélyezett, még a legszigorúbb diéták során is.

Szintén érdemes jó messzire kerülni a gyorséttermi ételeket is, állítja a táplálkozási tanácsadó, Bár ezek a finomságok valóban ínycsiklandozóak, és érezhetjük úgy, hogy egy kis pizza vagy hamburger nem árt, de a valóságban sajnos többet veszíthetünk a fincsi falatokon, mint nyerhetünk. A táplálkozási tanácsadó szerint az alkoholt is ajánlatos redukálni, ami azt jelenti, hogy ideálisan a hölgyek napi maximum egy, míg az ura napi két pohár minőségi alkoholos italt fogyaszthatnak el büntetlenül. Persze az, aki egészségesen akar élni, nem iktathatja ki a sportot sem az életéből. A táplálkozási tanácsadó ebben is rengeteget tanáccsal és tippel tud szolgálni, így, ha úgy érezzük, megérett az idő az életmódváltásra, keressük az említett szakembert bizalommal.

About admin

Check Also

Drága kozmetikai cikkek: megérik a pénzt?

Chanel, Dior, Kevyn Aucoin, Christian Louboutin, Gucci, Lancome, és még sorolhatnánk. Mind hallhattunk már ezekről ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás