Home / Életmód / Ha egy cikket olvas el az őszi depresszióról, ez legyen az!

Ha egy cikket olvas el az őszi depresszióról, ez legyen az!

A nyári hónapokat magunk mögött hagyva, egyre többet hallunk a szezonális hangulatzavar fogalmáról. Az őszi depresszió jelensége létezik, tüneteit sokszor a saját bőrünkön megtapasztaltuk már. Ilyen a levertség, ingerlékenység, kedvetlenség, alvászavarok, édesség utáni vágy és még sorolhatnám.oszidepresszio

Ugyanakkor, ha kicsit utána olvasunk, számtalan praktikával, jó tanáccsal találkozunk, amiket bevethetünk az őszi depresszió ellen. Számos szakember javasolja, hogy töltsünk több időt a szabadban, szánjunk több időt saját magunk kényeztetésére, barátainkra, hobbijainkra, testmozgásra.oszidepresszio2

Életkörülményeink az ősemberhez képest megváltoztak ugyan, de továbbra is biológiai lények vagyunk. Természetes, hogy a környezetünkben végbemenő változások hatással vannak ránk. Az őszi-téli időszakban előforduló fényhiány, barátságtalanabb időjárás, hosszabb éjszakák mind hozzájárulnak szervezetünk hormonháztartásának megváltozásához.

De ne feledjük, hogy az okok, tünetek és a megoldások ismeretében, képesek vagyunk alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez.

About admin

Check Also

Masszírozással az álmatlanság ellen

Álmatlanul töltött, keserves éjszakák. Bizony, az említett roppant kellemetlen szituációhoz valószínűleg már mindnyájunknak volt szerencséje ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás