Home / Egészség / Egészséges táplálkozás, mint trend

Egészséges táplálkozás, mint trend

Napjainkban egyre nagyobb teret hódít a tudatos életmód. Ebbe beletartozik az, hogy jobban odafigyelünk arra, mit eszünk, mennyit mozgunk, milyen gondolatok, elvek szerint szervezzük meg hétköznapjainkat. Táplálkozási szakértők, sportolók, hírességek mondják meg, hogy fogyasszunk több zöldséget, gyümölcsöt, ha lehetséges nyersen, halat, magvakat, stb.egeszsegestaplalkozas

Ugyanakkor azt is láthatjuk, hogy a trendek változnak. Néhány évvel ezelőtt még azt diktálta a divat, hogy minden zsírtartalmú ételt vonjunk meg a szervezetünktől, mert az nem egészséges. Manapság már az az elterjedtebb nézet, hogy a szervezetnek szüksége van a telítetlen zsírokra, ami megtalálható a halételekben, olívaolajban, lenmagban.egeszsegestaplalkozas2

Minden évben összeállítják a legtrendibb ételek listáját. 2016-ban akkor vagy a legegészségesebb, hogyha kölest, amarántot, zabot, csicseriborsót vagy valamilyen hüvelyest, stb. fogyasztasz. Az éppen aktuális divathullám sok esetben megkönnyíti a mindennapjainkat, hiszen kényelmes és irányt mutat, de ugyanakkor nem árt néha felülbírálni azt.

Print Friendly, PDF & Email

About admin

Check Also

Az egészséges életmód fogalma gyakran emlegetett

Egyre többen hallani arról, hogy a tudatos életmód mennyire fontos. Mindenki igyekszik arra nevelni a ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás