Home / Életmód / Egészséges életmód gluténmentesen?

Egészséges életmód gluténmentesen?

A lisztérzékenység egy autoimmun zavar, melynek során a glutén bevitelekor a szervezet megtámadja a saját bélsejtjeit, így a tápanyagok nem tudnak megfelelően felszívódni. Azt azonban kevesen tudják, hogy a liszt tartalmú ételek fogyasztásának csökkentése az egészséges életmód egyik alappillére is!gluten2

A gabonát tartalmazó ételek fogyasztása a bélbolyhok ellaposodásához vezethet, ennek következményei pedig a gátolt kalcium felszívódás, az immunrendszer legyengülése, gombásodás és akár ciszták kialakulása is lehet. Sajnos a gluténérzékenység egy visszafordíthatatlan betegség, éppen ezért érdemes mértéktartónak lennünk a liszt tartalmú

ételekkel.gluten3

Manapság egyre többet lehet olvasni arról, hogy a gluténmentes étrend akár fogyókúraként is funkcionálhat! A szakértők szerint azonban nincs semmi a gluténmentes diétában, aminek segítségével gyorsan megszabadulhatnánk súlyfeleslegünktől! Ami valóban segítheti a súlyvesztést, az-az egészséges életmód és a helyes táplálkozás. Viszont az igaz, hogy az egészséges életmód gyakorlásához érdemes mérsékelni a glutén tartalmú ételek fogyasztását.

Emeljük a glutént nem tartalmazó gabonafélék arányát, mint a kölest vagy az amaránt!

About admin

Check Also

Masszírozással az álmatlanság ellen

Álmatlanul töltött, keserves éjszakák. Bizony, az említett roppant kellemetlen szituációhoz valószínűleg már mindnyájunknak volt szerencséje ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás