Home / Egészség / C-vitaminnal az egészségért

C-vitaminnal az egészségért

A C-vitaminról elsősorban tudni kell, hogy fokozza és szabályozza szervezetünkben az immunrendszer és számos más életfontosságú folyamat működését. Az emberi szervezet olyan, hogy képtelen a C-vitamin előállítására, így kívülről kell azt bejuttatni, elsősorban a citrusfélék és zöldségek segítségével.cvitamin4

Fontos tudni, hogy felnőttként naponta 500-1000 mg C-vitamin adható szájon át, míg gyermekeknél ez a mennyiség 200-300 mg kell, hogy legyen. Miért is fontos, hogy elegendő C-vitamint juttassunk a szervezetünkbe? Ez igen egyszerű: immunrendszerünket látványosan ellenállóbbá teszi a fertőzésekkel szemben, csillapítja a fájdalmat, de az influenzával, megfázással szemben is hatásos fegyvernek bizonyul.cvitamin5

Antioxidáns hatásának köszönhetően semlegesíti a káros szabad gyököket, amely a sejtek öregedését vagy a rákos sejtek terjedését idézheti elő. Ezenfelül pedig megelőzi a szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás, a nátha, az influenza vagy a hályog, de akár az asztma és az allergia kialakulását is.

Print Friendly, PDF & Email

About admin

Check Also

hajbeültetés

A hajbeültetés bemutatása

Hajbeültetés során az adóhelyről kinyert saját hajat ültetik át a hajhiányos területekre. A legjobb hatás ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás